脾胃，在中医上所指的是脾经和胃经，在五行当中，脾胃乃人体气血生化之源，虽是后天之本，但只有脾胃健康，才能让机体正常运转。若脾胃虚，则疾病生，人也很难长寿。

那么，如何判断脾胃是否虚弱了呢？有这几种征兆的人，你的脾胃很可能出问题了。

看嘴唇颜色：

(资料图)

脾胃好不好，其表现在于唇，对于脾胃健康的人群，说明你的气血充足，嘴唇颜色为淡红色或粉红色。但如果你的嘴唇颜色，尤其显得发白，要注意是脾胃虚弱，或其功能减退的信号，暗示你气血亏损。

在嘴唇颜色白的同时，还可能伴随着不同程度的头晕乏力、脱发掉发、食欲不振、心悸气短、皮肤粗糙、长色斑、月经量过多或过少等、头晕眼花等现象。

若你符合以上的特征，先要从补气血开始，在饮食上切勿过于重口味，采取清淡饮食的模式，重点还要进食补气血的食物，如阿胶、当归、黄芪、红枣、红豆，饮食均衡的前提下，促使脾胃的健康慢慢好转，让你的气色回归正常。

看口腔环境：

若你经常出现莫名原因的口臭，并不是因为食用了大蒜、生姜、韭菜、蒜黄等食物，应注意脾胃健康。

据调查发现，有80%以上的口臭均与脾胃健康有关，当你的脾胃虚弱，引发消化问题后，很可能出现口腔环境紊乱，如口臭等口腔异味。

对于有该情况的人群，在解决办法上注意饮食习惯，三餐规律，切勿长时间熬夜加重口气的产生。

看嘴唇状态：

看看你的嘴唇是否长期处于干裂的状态？很多人可能认为这种现象是上火导致的，其实，嘴唇干裂、脱皮，还有可能是脾胃积攒过多的火气，诱发的一种身体不适感。

如果你有这种情况，先从为机体补充水分开始，尤其体热的人，当机体长期处于缺水，或有炎症的情况下，加上嘴唇的皮肤又很细嫩，湿度小，长期裸露在外，只会加重病情。

所以，在补水的需求上，建议大家最低满足最新版《中国居民膳食指南》所提出的，每日成年人需饮用1500~1700ml的水，还可滋润脾胃。

若出现死皮的现象，不要直接用水去撕，而是用温水打湿后去掉上面的死皮，便是最佳方式，并远离刺激脾胃、嘴唇的辛辣刺激性食物，如酒精类饮品、辣椒等。

来源：新浪新闻

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