天天微头条丨掉秤一斤需要消耗多少卡路里_一斤需要消耗多少卡路里

2023-06-21 19:04:47来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、一斤需要消耗,减肥等于减脂。根据每克脂肪的消耗,产生热量,所以要减脂,必须消耗热量。

2、一般来说,男性每天的需要量大约是热量,女性每天的需要量大约是热量。

3、如果你减少每天在路上的摄入量,你就需要减轻体重。

4、所以,想要减肥,一定要在保证日常正常需求的情况下,循序渐进。

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