最快的减肥方法瘦全身_燃烧脂肪最快的方法

2023-06-05 17:31:06来源:互联网


【资料图】

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做10分钟的肌肉力量练习。做深蹲或者腹肌10分钟左右。休息一会儿,让呼吸顺畅。开始按照说话的节奏跑步。

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